▶️ Delavnica je sestavljena iz teoretičnega in praktičnega dela, pri čemer se bomo v prvem delu spoznali z osnovno anatomijo struktur hrbtenice in pripadajočih mišičnih skupin trupa. Spoznali bomo najpogostejše poškodbe in tipične gibalne vzorce, ki so pri plesalcih pogosto odgovorni za pogost pojav bolečine v hrbtenici.

▶️ Drugi del delavnice bo namenjen spoznavanju osnov pravilne izvedbe stabilizacijskih vaj trupa in njihove progresije. Skozi lastno gibanje bomo ozavestili gibanje hrbtenice ter se poglobili v zaznavanje pravilne aktivacije mišic trupa. Pridobljene informacije bomo prilagodili lastnim telesnim značilnostim in posebnostim plesnih elementov.

▶️ Delavnica je namenjena plesalcem/kam, plesnim pedagogom/injam in vsem, ki želijo celostno razumeti pomen dobre fizične pripravljenosti v plesu.